fersk rauð plóma

Af hverju plómur eru fullkomni ávöxturinn

Að borða meira af plómum getur hjálpað til við að halda þörmum þínum á hreyfingu, koma í veg fyrir langvinna sjúkdóma og vernda gegn krabbameini

Plómur koma í regnboga af litum, þar á meðal gulum, grænum, rauðum, fjólubláum og svörtum. Þessi steinávöxtur (vegna stórrar holunnar inni) getur verið sætur, súr eða blanda af hvoru tveggja. Það eru meira en 200 tegundir og hver og einn hentar þér, óháð lit eða bragði.

hvers vegna plómur eru svona góðar.

Plómu næring

Ein plóma (66 grömm) gefur:

30,4 hitaeiningar

0,4 grömm af próteini

0,2 grömm af fitu

7,5 grömm af kolvetnum

1 gramm af trefjum

6,5 grömm af heildarsykri

Það inniheldur einnig:

4 milligrömm af magnesíum

10,6 milligrömm af fosfór

104 milligrömm af kalíum

6,27 milligrömm af C-vítamíni

Neytendur og söluaðilar geta treyst því að hver lota hafi:

Líflegur litur og gljáa: Djúpur, ríkur litur frá djúpfjólubláum til rúbínrautt, sem gefur til kynna hátt anthocyanin innihald.

Fullkomin stinnleiki: Lítil gjöf undir þrýstingi, sem lofar safaríku biti án þess að vera mjúkur.

Arómatískur ilmur: Sætur og aðlaðandi ilmur sem gefur til kynna að sé tilbúið til neyslu.

Þetta óbilandi gæðaeftirlit byggir upp traust söluaðila og styrkir aðfangakeðjur, sem tryggir að endaneytandinn fái alltaf vöru sem er umfram væntingar.

Plómur: Hin fullkomna snakk

Plómur eru fjölhæfur ávöxtur sem býður upp á ótrúlega heilsufarslegan ávinning. Þú getur borðað þær heilar, þurrkaðar, soðnar eða sem safa. Plómur eru líka frábær viðbót við jógúrt, morgunkorn og jafnvel salöt og brauð.

"Að borða plómur reglulega getur haft jákvæð áhrif á almenna heilsu," "Auk þess eru þær á viðráðanlegu verði og bragðast vel."